co polecacie

[...] są dobre??? chciałbym zastosować jeszcze coś przed wakacjami i chce wybrać z pośród tych. Niedawno skończyłem kurację kreatynową, więc kreatyna odpoada. Zasanawiałem się treż nad czymś takim jak Tribulus Terrestris ale kilka osób mi odradziło to brac w moim wieku. Więc co mam brac?? może polecacie jeszcze coś innego?? alobo coś razem połączyć??

Jakie polecacie ćwiczenie na szybki przyrost siły w wyciśnięciu na klatkę?(nie chodzi mi o zwykłe wyciskanie czy tam hantelkami bo to robię zaproponujcie coś na siłę) I drugie pytanko ile można osiągnąć w rekordach bez sterydów? (ale suple,dieta owszem) Nie chodzi mi tu o gdybanie że "chyba XYZ kg na to i to" ale najlepiej aby ktoś napisał z [...]

Pytanko jak w temacie, co lepiej wybrać i jakich firm polecacie, dzięki za pomoc Co sie gapisz ....

Witam , trenuje 3x w tyg. , jaką odżywkę po treningu polecacie ? waga 75 kilo , wzrost 190 cm+ zależy mi na suchej masie bo ciężko mi coś zbudować , rozchodzi się czy bardziej żeby było więcej węgli czy białka ? np. 75g węgli i 19g białka ? czy bardziej 75g białka i 5g węgli ? budowa w sumie ekto jakoś chyba nie zauważyłem żeby się tłuszcz [...]

[...] (przed biegiem 20burpress i 20 po biegu) i wlasnie odkad dodałem te BP to mam strasznie obolale łydki ;/ w sensie takie spiete, nie ma co sie dziwic w koncu 5x w tyg dostaja w kość. Mam roller ale nie pomaga za bardzo. Po polecacie zeby utrzymac te łydki w jak najlepszej formie. BP dodałem, ze wzgledu na runmageddon do którego sie przygotowuje

[...] Jakie odczucia macie. Szukam czegos mocnego co da mi konkretne pie..dolniecie na treningu ale w miare bez zejscia po. Meso, hemo, Friction, 1mr czy show time? Ktory bardziej polecacie? Wczesniej testowalem Nox-a od DY i Tested Burner. Dobre ale czasem przy podwojnych porcjach siadalo na glowe. Jack3d slabiutkie jak dla mnie. Zmieniony przez - [...]

Witam trenuje z przerwami od roku chciałbym sie dowiedziec jakie odżywki mi polecacie chodzi mi o zdobycie masy i pozniej wyrzeźbieniu ciała . Myślałem o Kreatynie + Gainer lub Białko co wy na to ?? jakieś sugestie? Moje wymiary: Wzrost 198 Waga 98 kg Biceps 40 Przedramie 32 Udo 60 Klatka 114 Pas 86

[...] i uchwytów regulowanych. Jaki drążek lepszy? Do ściany z 6/8 uchwytami czy do sufitu z 6/8 uchwytami czy może zwykły drążek do sufitu? I uchwyt regulowany do ściany - jaki polecacie? Chciałbym coś w jak najniższej cenie. A i jak by ktoś miał czas i ochotę to dam link w którym jest mój trening, proszę o korekty, oceny. Bo niestety nikt w dziale [...]

Mam pytanko co do supli, jakie suplenajlepsze: nutrabolics: noz full throttle, no-xplode, dynamize: xpand, trec: nitrobolon II powder czy jakieś jeszcze inne polecacie ? Biore teraz tego NOZa i nic nie czuje żadnej pompy i xpanda też brałem i też nic nie czułem. A kumple biorą no-xplode albo trec nitrobolon II i mówią że za pierwszym razem czuli [...]

[...] chociaż nic nie ćwiczę i chce się zapytać jak się rozciągać ćwiczenia i tak dalej np codziennie po 30 minut lub coś takiego bo co z tego że na necie jest tego pełno ale ja muszę to widzieć jakiś filmik czy coś może polecacie a nie koles mi pisze coś a ja tego nie rozumiem ja to muszem widzieć dzięki i pozdrawiam. Waga 64 Wzrost 178 Wiek 18

[...] ale aby osiagnac 2,5g przed treningiem (a mam ich 5-6 w tygodniu) to musze wydac prawie 100zl :P To moze lepiej dorzucic jakis inny spalacz ? Tutaj pytanko jakie polecacie ? (nie moga wchodzic na psyche - tak wiec hardcorowe odpadaja). Cel to redukcja z 95kg do 91-92kg w ciagu ok. 6 tygodni. Ostatatnio bralem TSE, Tight Xtreme, [...]

[...] zalega na brzuchu i pośladkach i nabrać masy mięśniowej, ale tak, zeby nie przekroczyć 73kg. Mam zamiar stosować HIIT i diete regukcyjną i zwracam sie z gorąca prośbą o doradzenia, w jakie suplementy mam się wyposarzyć. Jakieś białko? fatburnery? co i jakiej firmy polecacie??? nie ukrywam, ze cena ma też dla Mnie znaczenia:) Z góry dziękuje!!

co lepiej dac na regenracje bcaa czy glutamine? i jakiej firmy polecacie produkt? celem treningu jest masa zwiazku z tym co bardziej sie przyda?

[...] ważę ok. 74kg, mierzę 189 cm. Bardzo mi zależy żeby przybrać na masie. Jak na razie ćwiczyłem bez planu i bez diety, ale sobie trochę poczytałem i chce sobie ułożyć plan i dietę. I mam takie pytanie co do planu. Jakim planem najlepiej ćwiczyć ?? Jakie odżywki polecacie na przyrost masy ? Chodzi mi o to żeby były nie drogie ale za to skuteczne :)

[...] spalacz. Wcześnie korzystałem z Clenburexin oraz w marcu z Animal Cuts. Teraz zastanawiam się pomiędzy Redline ultra hardcore, a Meltdown. Co byście mi doradzili? Chyba, że polecacie jeszcze coś innego. Waga: 86 kg na czczo. Aktualnie biorę: firestarter, kreatynę, BCAA, białko. Spalacz mam zamiar brać od połowy czerwca. Więcej informacji o mnie [...]

[...] że różnica między nimi a mną jest ogromna. Od kilku lat chodzę dwa razy w tygodniu na treningi siatkówki. Sport był zawsze obecny w moim życiu. Pytanie, co mam teraz robić? Przy takim wzroście, takiej wagi raczej nie będę zrzucał (a może jednak?). Może polecacie robić jakieś treningi siłowe? Potrzebna mi koniecznie siłownia by coś zmienić?

[...] czasu robie plan treningowy który jest na stronie www.100pompek.pl i pomyślałem sobie że przydało by mi się coś jeszcze na brzuch gdyż mam dość słaby i właśnie co mi polecacie ... a6w odpada bo niestety nie mam aż tyle czasu żeby robić te wszystkie ćwiczenia bo robie to je przed szkołą trenuje jeszcze kickboxing w domu mam do dyspozycjii [...]

[...] dwóch różnych klas i poziomów cenowych tylko one wchodzą pod rozwagę. Chyba że gdzieś nie dotarłem? "Vera" jak dla mnie trochę droga, natomiast "Tamika" nie doposażona ale bardzo przyjemna. Co sądzicie o klubie i instruktorach w "Tamice", czy ktoś tam był na fitnesie i ewentualnie których instruktorów polecacie? Dzięki za porady i pozdrawiam:)

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html I ew. czy mozna je spożywać z dextrozą . A jeżeli jest słaba to jaką krete polecacie , którą można połaczyć z dextrozą i jakies dobre BCAA do tego bym poprosil (do wkomponowania) :) ( Zaliczyłem juz prawie caly cykl na krecie mono z olimpa 1250Mg.) [...]

[...] ze względu na jakiś mniej legalny składnik w nich zawarty. Zatem, mimo to, iż można przeglądać starsze tematy, to w większości są bezużyteczne. Tak więc, tym tematem chciałbym odświeżyć kwestię. Jaki NO booster polecacie dziś? Pytam o bezkreatynowy. Na cyklu brałem mono + BCAA. Jeśli istnieje podobny temat, byłbym wdzięczny za link. pozdrawiam